коллаген польза и вред для организма

Все о пользе и вреде коллагена

Коллаген-это гликопротеин, точнее белок, содержащийся в нашем организме. Чем больше коллагена в нашем организме, тем эластичнее наши ткани. Это как строительный материал. Изначально, наш организм содержит  75% коллагена, после 30 лет замедляется его выработка, ткани становятся слабее, теряют плотность.

Так как с возрастом коллагена вырабатывается всё меньше, коллагеновые связочки прерываются, образуя морщины.

Так наступает процесс старения. Что же делать? Ведь так хочется подольше иметь красивую кожу. Не всё так безнадёжно. Замедлить этот процесс в наших силах.

 

Всё гениально- просто! Нужно пополнять коллаген в организме

Применяем крема, содержащие этот белок. Необходимо защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Стоит обратить внимание на то, что мы кушаем. Питание должно быть сбалансированным. Откажитесь от вредных привычек. Если курите, стоит задуматься, чтобы бросить курить, у нас уже шла речь как курение влияет на кожу. Займитесь спортом! Учёные доказали, что у женщины, которая регулярно занимается спортом, уровень коллагена гораздо выше, чем у той, которая не имеет физической нагрузки.

 

Как же замедлить снижение коллагена?

Хотите сохранить молодость как можно дольше? Стоит полюбить такие продукты, как яблоки, помидоры, морковку, малину(очень полезен малиновый чай). Кстати красно вино в разумных пределах, помогает задержать коллаген в тканях. Откажитесь от жирной пищи. Слишком горячая еда, оказывается тоже не лучший друг для нас в этом случае.

Этот белок присутствует не только в коже, но и в костях, обеспечивая гибкость. Поэтому у людей в возрасте при пониженном содержании гликопротеинов, наблюдаются частые переломы.

Коллаген также есть в волосах, при нехватке волосы становятся тонкими, ломкими и без блеска. Поэтому нужно обращать внимание на состав шампуня при покупке. Сейчас в продаже имеются шампуни с добавлением этого гликопротеина.

 

Как влияет этот гликопротеин на похудение?

В молодом организме коллагена достаточно и худеется гораздо легче, чем в более зрелом возрасте. Это уже давно отмечено учёными.

 

Коллагеновые процедуры дома

В магазинах и в аптеках сейчас достаточно большой выбор шампуней, масок для лица, декольте. Применяя молочные продукты в составе масок, также активизирует выработку коллагена. Для тела можно использовать обвёртывание со сметаной или сливками. Помните Клеопатру? Мудрая женщина. Понятно, что 100 литров молока невозможно покупать каждую неделю для домашних процедур, но обвёртывание вполне реально. Стоит баловать всеми вышеперечисленными средствами, хотя бы раз в неделю.

Яблоки — очень ценный фрукт! Разрезая яблоко на дольки, массажируем проблемные места(стороной среза к коже) круговыми движениями.  После такого массажа( не менее чем 15 минут), кожа становится упругой. Только пожалуйста аккуратно, не переусердствуйте! Такой массаж также хорошо использовать при целлюлите.

Вот так влияет коллаген на красоту! Может всё таки стоит подумать прежде всего о пользе для здоровья, тем самым замедляя процесс старения?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *