Капоэйра – фитнес или боевое искусство? Капоэйра является увлекательным зрелищем, которое объединяет
Тайский бокс и его суть. Современные женщины все чаще осваивают мужские территории. Они водят машину
Стретчинг (растяжка) является обязательной частью любых тренировок. Нужно проводить растяжку и в начале
Скипинг – похудение с помощью скакалки. Часто женщины забывают о простых и доступных средствах
Массаж спины. Данный массаж проводится в положении стоя и сидя. Сначала массируют широкие мышцы спины.
Самомассаж шеи. Особенности проведения. Мышцы шеи подлежат наименьшей нагрузке, поэтому получают мало
Суть самомассажа и его основные приемы. Часто у нас нет ни времени, ни возможности обратиться к профессионалу
Особенности массажных приемов и противопоказания сегментарного массажа. Существует общая схема, по которой
Массаж при поражениях мышечно-суставных структур. Массаж – мощное средство лечения и профилактики
Что мы предпринимаем, когда стрелки напольных весов показывают неутешительную цифру? Большинство в этой
Норвежская ходьба или ходьба с палками. Что бы вы сказали, увидев на улице человека или группу людей
Система Табата в помощь для худеющих. Время. Его катастрофически не хватает, чтобы успеть и поработать
Оксисайз – что это такое? Еще совсем недавно мы мало что знали об ожирении и о том, насколько лишние
Бикрам-йога. Для достижения совершенства души и тела люди обратили внимание на такое интересное направление
Новый вид аэробики Слайд-фитнес. Слайд-аэробика принадлежит к силовым видам аэробики. Это своеобразное
Силовые тренировки Памп-фитнес. Памп-фитнес является разновидностью силовой тренировки, при которой применяют
Core-board – удерживаем равновесие. Core-тренировка является новым направлением в фитнесе, при которой
Прыжки со скакалкой Джамп-фит. Раньше никто и не догадывался, что обычные прыжки со скакалкой могут превратиться