Творожная диета

Творожная диета

Творожная диета

Сегодня я хочу поговорить о наболевшем, а именно о том же как сбросить лишний вес. Речь пойдет о творожной диете и диетах основой которых является творог. Мы рассмотрим все плюсы и минусы данной диеты, рассмотрим варианты рациона творожной диеты и как именно ее нужно соблюдать.


Почему я решила поговорить именно об этой диете из сотни тысяч других? На днях я встала на весы и ужаснулась от того сколько килограмм показали весы. Полазав в интернете я наткнулась на замечательную статью про творожную диету. Почему я основались именно на этом варианте ? Все очень просто я очень люблю творог, молоко, кефир йогурты и другие молочные продукты так что в моем случае это совмещение приятного с полезным.В добавок данная диета длится от 5 до 30 дней в зависимости от результата который вам необходимо достичь.

 

Давайте рассмотрим все плюсы данной диеты

  • 1) По утверждениям людей которые сидят на этой диете за 4 недели многим удается достичь результата -20 килограмм, а это впечатляет.
  • 2)Данную диету можно совмещать с фруктовой диетой. Это будет полезно тем людям которые вынужденны сидеть на диете постоянно ведь однообразие всегда надоедает. Кроме фруктовой, данную диету можно совмещать с многими видами других диет.
  • 3) Молочные продукты содержат в себе много витаминов В2, А и D. Данные витамины укрепляют кости и способствуют пищеварению и нормализации флоры кишечника.
  • 4) Ну и наверное последние что меня привлекло это то что не требуется полное соблюдение. Что я под этим подразумеваю: во многих диетах есть четкий план того что ты должна есть на завтрак, обед и ужин. Здесь же все проще нет ворога на завтрака выпей йогурт, не хочешь йогурт попей кефир.

Теперь давайте рассмотрим все минусы данной диеты

  • 1)Первый минус, который сразу мелькнул у меня в голове, это, как и в любой другой диете, никогда не знаешь как отреагирует твой организм. Ведь далеко не всем удается сбросить заветные 20 килограмм, у многих из нас стрелка на весах может и не сдвинуться с места
  • 2) Нехватка витаминов, если соблюдать данную диету в чистом виде, те не совмещать ее ни с какой другой диетой, организму может не хватать некоторых полезных витаминов, которые содержаться например в тех же фруктах и овощах.

В заключении хочу сказать : все мы девушки стремимся быть красивыми, но ни одна диета не сделает нас счастливыми, главное полюбить себя самой ! И помните перед любой диетой проконсультируйтесь с диетологом, возможно данная диета вам противопоказана и может вам навредить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *