Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения
Раздельное питание

– это пищевая идеология, которую разработал врач Герберт Шелтон, а не просто способ составления рациона. Много людей при помощи раздельного питания избавились от негативных последствий, которые были связанны с неправильным употреблением пищи, а также вылечили многие различные болезни.

Идеологами раздельного питания было доказано, что когда в человеческий желудок попадают продукты несовместимые друг с другом, происходит затруднение пищеварения и как следствие проблемы с желудком. Что впоследствии приводит к нежелательным отложениям в организме токсинов, шлаков, непереработанных жиров, а также к излишним затратам энергии. Проявляются такие болезни как: гастрит, нарушение желудочно-кишечного тракта, целлюлит, лишний вес, снижение жизненной активности и иммунитета. При правильном сочетании продуктов употребляемых в пищу, происходит направление биологической энергии на положительную жизнедеятельность организма человека в целом, результатом этого будет быстрое похудение, красивый, естественный цвет и здоровый вид волос, кожи, ногтей, очищение желудочно кишечного тракта.

Единственный недостаток раздельного питание – это регулярное и неприятное чувство легкого голода. То есть для того чтобы получить желаемый результат, следует постоянно придерживаться особого рациона, подстроить под него определенный режим и ритм жизни. При раздельном питании происходит искусственное нарушение пищеварения, поэтому большинство медиков выступают против него. Если вы решили придерживаться раздельного питания, нужно пить очень много воды. Жидкость следует принимать за десять минут до употребления пищи, и через двадцать минут после приема пищи.

Также после каждой трапезы необходимо обязательно отдыхать, а также есть только тогда, когда имеется отчетливое ощущение голода. Перед едой нужно избавиться от всех негативных мыслей, потому что трапеза должна быть приятной. Еду следует тщательно пережевывать и смачивать слюной. Употребляемые диетические блюда должны быть нейтральной температуры, а также должны иметь большое количество сырых овощей и фруктов. Из рациона необходимо исключить: какао и кофе, сахар и чай, копчености, газированные напитки, маргарин, соленья и консервы, рафинированные масла, консервированные овощи и фрукты.


Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Loading...
Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>