Питание

Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения
Раздельное питание

– это пищевая идеология, которую разработал врач Герберт Шелтон, а не просто способ составления рациона. Много людей при помощи раздельного питания избавились от негативных последствий, которые были связанны с неправильным употреблением пищи, а также вылечили многие различные болезни.

Идеологами раздельного питания было доказано, что когда в человеческий желудок попадают продукты несовместимые друг с другом, происходит затруднение пищеварения и как следствие проблемы с желудком. Что впоследствии приводит к нежелательным отложениям в организме токсинов, шлаков, непереработанных жиров, а также к излишним затратам энергии. Проявляются такие болезни как: гастрит, нарушение желудочно-кишечного тракта, целлюлит, лишний вес, снижение жизненной активности и иммунитета. При правильном сочетании продуктов употребляемых в пищу, происходит направление биологической энергии на положительную жизнедеятельность организма человека в целом, результатом этого будет быстрое похудение, красивый, естественный цвет и здоровый вид волос, кожи, ногтей, очищение желудочно кишечного тракта.

Единственный недостаток раздельного питание – это регулярное и неприятное чувство легкого голода. То есть для того чтобы получить желаемый результат, следует постоянно придерживаться особого рациона, подстроить под него определенный режим и ритм жизни. При раздельном питании происходит искусственное нарушение пищеварения, поэтому большинство медиков выступают против него. Если вы решили придерживаться раздельного питания, нужно пить очень много воды. Жидкость следует принимать за десять минут до употребления пищи, и через двадцать минут после приема пищи.

Также после каждой трапезы необходимо обязательно отдыхать, а также есть только тогда, когда имеется отчетливое ощущение голода. Перед едой нужно избавиться от всех негативных мыслей, потому что трапеза должна быть приятной. Еду следует тщательно пережевывать и смачивать слюной. Употребляемые диетические блюда должны быть нейтральной температуры, а также должны иметь большое количество сырых овощей и фруктов. Из рациона необходимо исключить: какао и кофе, сахар и чай, копчености, газированные напитки, маргарин, соленья и консервы, рафинированные масла, консервированные овощи и фрукты.

Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + пять =

Вся информация на сайте носит информационный ознакомительный характер и не должна использоваться самостоятельно (например, для самолечения). Любое копирование или перепечатка информации разрешается только при наличии активной ссылки не закрытой от индексации.Возрастное ограничение 18+.Вся информация взята из открытых источников, все права на графические, текстовые, музыкальные и иные материалы, представленные на сайте, принадлежат их законным владельцам и будет удалена по первому требованию правообладателя.
Заходя на сайт вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением

To Top