Потребление магния может уменьшить риск развития диабета

Потребление магния может уменьшить риск развития диабета

Если с пищей получать достаточно магния то магний может защитить от диабета, показывают исследование американских ученых.
У людей, которые употребляют в пищу магний вероятность заболеть диабетом на 20 процентов меньше.

К таким выводам пришли после долгих исследований в Северной Каролине.
По данным следствия, магний может влиять на вероятность развития диабета, в то время как этот минерал необходим для корректной работы организма ,для переработки глюкозы, чтобы нормально функционировать.


Ученые уже давно начали наблюдать за диабетиками для этого было приглашенно 4497 мужчин и женщин, в возрасте от 18 до 30 лет.
Было обнаружено, что среди людей, получающих наиболее много магния (в среднем 200 миллиграммов магния на тысячу потребляемых калорий), случаев диабета на 47 процентов ниже, чем среди тех, кто потреблял мало магния (100 мг магния на тысячу потребляемых калорий).
Магний содержится в таких продуктах.

  • Белый хлеб
  • Коровье молоко
  • Говядина
  • Свинина
  • Куриное мясо
  • Бананы
  • Кукуруза свежая
  • Куриное яйцо
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий