Питание самых маленьких

Питание самых маленьких

Питание самых маленьких

Чем кормить ребенка, чтобы он вырос здоровым? Новорожденный питается молоком матери, получая из него все жизненно-важные вещества. С первых месяцев жизни от правильного питания малыша зависят его здоровье, нормальный рост, развитие. Если питание поставлено правильно, то у организма появляется высокая сопротивляемость различным детским болезням.


Пища для маленьких детей должна содержать в себе все то, из чего состоит человеческий организм, — витамины, белки, углеводы, минеральные вещества, жиры и воду. Источником белка являются такие продукты, как мясо, молоко, рыба, крупы, яйца и овощи. Сметана, мясо, масло, сливки, молоко богаты жирами. Углеводами насыщены фрукты, овощи, крупы, сладости и хлеб. Минеральные вещества присутствуют в продуктах растительного и животного происхождения. Начиная от одного года и до подросткового возраста включительно, набор продуктов для ребенка должен быть максимально разнообразным. Это творог, мясо, хлеб, сахар, крупы, овощи, фрукты, печенье.

Малышам от полутора до трех лет дают сметану, сыр, немного хлеба, причем избегают слишком жирной еды. Для детского питания рекомендовано сливочное масло и молочные продукты. Довольно часто пищу разбавляют ягодным либо фруктовым соком, что весьма полезно для детей. Хороши такие овощные соки, как морковный и томатный.

Сладости необходимы маленьким детям, однако не следует давать ребенку какао и шоколад, поскольку в их составе присутствуют компоненты, которые при употреблении в больших количествах, могут причинить вред здоровью малыша. Такие продукты детям достаточно употреблять пару раз в неделю.

Обязательно нужно придерживаться распорядка дня во всем, в том числе и в питании, что в дальнейшем принесет исключительно пользу. Беспорядочное питание влияет на аппетит и пищеварение ребенка. Какая бы порция ни была, не следует давать еду в промежутках между часами, установленными для приема пищи.

Детская норма должна быть сбалансирована в соответствии с возрастной категорией и включать разнообразные продукты, которые способны насытить растущий организм всеми полезными для него веществами.

Если ребенка кормить одним и тем же блюдом, то это приведет к тому, что у него снизится аппетит, пища станет усваиваться гораздо хуже, именно поэтому нужно разнообразить меню, пищу, набор продуктов. Красиво оформленное, аппетитно смотрящееся блюдо заинтересует малыша, к тому же это станет первым шагом к развитию эстетического вкуса вашего ребеночка.

Организация праздников для детей — одно из самых трудных и важных занятий, чем больше ярких моментов в жизни вашего малыша тем больше ему будет что вспомнить , конкурсы ,эстафеты занимательные игры чем больше ребенок вовлечен тем больше удовольствия принесет ему праздник. Счастливый ребенок счастливая семья

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий