Банановая диета

Банановая диета

Быстрая банановая диетаСуществует несколько банановых диет. Мы рассмотрим две из них.

Обе диеты направлены на снижение веса за счет уменьшения приема калорий и стимуляции кишечно-пищевого тракта.

Польза бананов

Польза банана неоспорима, в нем много клетчатки, фосфора, магния, витамина «С», железа, фосфора. Бананы полезны людям страдающих болезнями сердечно сосудистой системы, он полезен для сердца. Банан достаточно калориен, но не имеет жиров, что дает этим калориям особенную ценность. Клетчатка содержащаяся в бананах полезна для пищеварительной системы. Кроме того, бананы очень хорошо и надолго подавляют чувство голода.

 

Бананово-молочная диета

Она рассчитана на три четыре дня. За это время вы сможете сбросить до трех килограммов. Суть этой банановой диеты проста – можно употреблять в пищу по три банана и три стакана молока в день. Указанные продукты лучше распределить по количеству приему пищи, как вы привыкли питаться обычно. Кроме бананов и молока в банановой диете можно неограниченно употреблять воду и зеленые чаи. Если у вас непереносимость молока, вы можете заменить его нежирным кефиром.

 

Еще одна банановая диета

Эта диета длится до семи дней и позволит вам сбросить до трех килограммов веса. Она менее эффективна по сравнению с предыдущей, но более щадящая. При этой диете разрешается съедать в день полтора килограмма бананов в любое время.

Можно неограниченно запивать водой и зелеными чаями. Так как эта диета является монодиетой, начиная с пятого дня следует съедать по два отварных яйца в день.

В обоих видах диетах запрещается употребление сахара.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: